Bungee Dance Fitness

Come si può intuire dal nome, la bungee dance è una particolare disciplina motoria che si pratica con l’ausilio di un’imbragatura e di un cordone elastico.

Si indossa quindi un’imbragatura molto simile a quelle che si usano per l’arrampicata e a questa viene attaccata la corda elastica che è appesa al soffitto: una volta sistemati, la lezione comincia e vengono messi in pratica una serie di movimenti di danza e di movimenti aerei, che coinvolgono tutto il corpo e tutti i muscoli.

Durante le prime lezioni probabilmente eseguirete soltanto movimenti base come salti, piegamenti, squat; tutti i classici esercizi da palestra vengono riproposti in versione bungee: siete appesi a un elastico, sospesi in aria, e sarà una vera e propria sfida far lavorare il vostro corpo restando in equilibrio!