Pilates

Pilates

Il metodo Pilates , o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a
modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di
sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato
sulle regioni addominale e dorsale.